Com o avanço da tecnologia e o surgimento de assistentes virtuais cada vez mais sofisticados, como o ChatGPT, é tentador recorrer a essas ferramentas para obter orientações em diversas áreas, inclusive na elaboração de treinos físicos e dietas. No entanto, especialistas advertem que o uso indiscriminado dessas plataformas pode trazer riscos à saúde e comprometer os resultados desejados.
Embora seja verdade que o ChatGPT possui uma capacidade impressionante de gerar sugestões e criar programas de treinamento, ele não substitui o acompanhamento profissional de personal trainers qualificados. Os profissionais têm conhecimento técnico e experiência para adaptar os treinos às necessidades e limitações individuais, levando em consideração fatores como histórico de lesões, condicionamento físico e metas específicas.
Um dos principais problemas do uso do ChatGPT para montar treinos é o risco de lesões. A plataforma pode sugerir uma intensidade de exercício ou carga que ultrapassa a capacidade do usuário, levando-o a se expor a movimentos inadequados e exageros que podem resultar em lesões musculares, articulares ou até mesmo em complicações mais sérias. A falta de supervisão direta também dificulta a correção de técnicas inadequadas, o que aumenta ainda mais a possibilidade de lesões.
Além disso, cada indivíduo possui características físicas e fisiológicas únicas, que devem ser consideradas na elaboração de um programa de treinamento. O ChatGPT não possui a capacidade de avaliar esses aspectos de forma precisa, levando em conta apenas as informações fornecidas pelo usuário. Isso significa que o programa gerado pode não ser adequado para o perfil e as necessidades específicas de cada pessoa, comprometendo os resultados almejados.
No caso das dietas, a situação não é diferente. A orientação de um nutricionista é essencial para a elaboração de um plano alimentar equilibrado e adequado às necessidades nutricionais de cada indivíduo. O ChatGPT pode oferecer sugestões genéricas, mas não é capaz de realizar uma análise detalhada das necessidades nutricionais específicas, considerando fatores como idade, gênero, peso, altura, nível de atividade física e condições de saúde pré-existentes.
É importante destacar que o uso do ChatGPT como suporte para informações gerais e inspiração pode ser válido, desde que seja complementado com o acompanhamento de profissionais qualificados. Personal trainers e nutricionistas têm o conhecimento técnico necessário para avaliar individualmente cada caso, ajustar os programas de treinamento e as dietas de acordo com as necessidades e metas de cada pessoa, além de fornecer orientações adequadas durante todo o processo.
Portanto, embora a inteligência artificial seja uma ferramenta interessante e útil, é fundamental ter em mente que ela não substitui a experiência e a expertise de profissionais qualificados. Ao buscar orientações para treinos e dietas, é imprescindível contar com o suporte de um personal trainer e um nutricionista, que poderão oferecer um acompanhamento personalizado e seguro, maximizando os resultados e garantindo a saúde e bem-estar do indivíduo.
A Organização Mundial da Saúde – OMS divulgou um comunicado nesta semana em que pede cautela no uso do ChatGPT e de outras ferramentas de inteligência artificial que podem causar riscos para o bem-estar humano e para a saúde pública.
